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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	109	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	117	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	121	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	125	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	123	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	125	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	131	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	135	00:39:48	8,00 km
9	0,07 km	0:20	4:28	142	00:40:07	8,07 km