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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	138	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	159	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	162	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	163	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	171	00:27:09	5,00 km
6	0,39 km	2:02	5:09	168	00:29:11	5,39 km