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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	123	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	132	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	127	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	124	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	126	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	123	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	128	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	131	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	129	00:43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	129	00:48:52	10,00 km
11	0,96 km	5:04	5:16	140	00:53:56	10,96 km