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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	138	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	154	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	144	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	138	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	138	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	142	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	135	00:41:12	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	137	00:47:12	8,00 km
9	0,94 km	5:30	5:52	138	00:52:42	8,94 km