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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	155	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	170	00:13:34	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	165	00:20:12	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	160	00:26:31	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	159	00:33:09	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	167	00:39:25	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	177	00:45:33	7,00 km
8	0,04 km	0:14	6:23	178	00:45:47	7,04 km