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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	141	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	152	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	163	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	161	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	160	00:30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	155	00:36:53	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	158	00:43:04	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	159	00:49:14	8,00 km
9	0,62 km	3:42	5:57	161	00:52:56	8,62 km