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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	135	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	144	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	143	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	143	00:26:06	4,00 km
5	0,89 km	5:54	6:39	142	00:32:00	4,89 km
6	0,02 km	0:09	6:21	143	00:32:09	4,91 km