Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:306:31000:06:301,00 km
21,00 km6:526:53000:13:222,00 km
31,00 km10:2910:31000:23:512,99 km
41,00 km7:167:16000:31:073,99 km
51,00 km6:516:52000:37:584,99 km
61,00 km6:346:34000:44:325,99 km
71,00 km7:147:14000:51:466,99 km
81,00 km6:206:21000:58:067,99 km
91,00 km5:485:47001:03:548,99 km
101,00 km5:535:52001:09:479,99 km
111,00 km6:306:30001:16:1710,99 km
121,00 km6:106:10001:22:2711,99 km
130,02 km0:129:51001:22:3912,02 km

23 mars 2015 - 14:47

12 km enl. Friberg...

Löpning - Distans
.... fast saktare pga tävling igår och små halkiga stigar i Änggårdsbergen.
Fick i alla fall ihop de kilometer som påbjöds.
Såhär står det:
"Måndag Distans 12 km
12km - behaglig fart från 4:45 - 5:30 min/km."
12,015   km
Distans
1:22:39
Tid
6:53   min/km
Snitt
Adidas Energy Boo...
Total distans: 953 km