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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	130	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	124	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	125	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	126	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	127	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	129	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	136	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	132	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	132	00:50:00	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	142	00:55:24	11,00 km
12	0,06 km	0:19	5:17	134	00:55:43	11,06 km