Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:325:3200:05:321,00 km
21,00 km5:305:3000:11:022,00 km
31,00 km5:255:2500:16:273,00 km
41,00 km6:046:0400:22:314,00 km
51,00 km5:535:5300:28:245,00 km
61,00 km6:036:0200:34:276,00 km
71,00 km7:147:1400:41:417,00 km
81,00 km5:535:5300:47:348,00 km
91,00 km7:277:2600:55:019,00 km
101,00 km5:385:3801:00:3910,00 km
111,00 km5:585:5801:06:3711,00 km
121,00 km7:317:3101:14:0812,00 km
131,00 km6:576:5601:21:0513,00 km
141,00 km6:366:3601:27:4114,00 km
151,00 km5:445:4401:33:2515,00 km
161,00 km6:286:2801:39:5316,00 km
171,00 km6:106:1001:46:0317,00 km
181,00 km5:235:2301:51:2618,00 km
191,00 km5:325:3201:56:5819,00 km
201,00 km5:355:3502:02:3320,00 km
210,05 km0:268:3502:02:5920,05 km

28 november 2013 - 19:47

Distans på Badelundaåsen.

Löpning - Långpass
Ganska tort i spåret. Lite lerigt på vissa ställen. Avkopplande löpning med Podradio i lurarna. Använda appen RunnerUp då min Garmin är på lagning.
20,05   km
Distans
2:02:59
Tid
6:08   min/km
Snitt
Inov-8 Trailroc 245
Total distans: 645 km