Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:066:0612400:06:061,00 km
21,00 km5:375:3713300:11:442,00 km
31,00 km6:066:0613300:17:503,00 km
41,00 km5:445:4413700:23:344,00 km
51,00 km5:345:3413800:29:095,00 km
61,00 km5:565:5614300:35:056,00 km
71,00 km9:289:2812500:44:327,00 km
81,00 km9:569:5612100:54:288,00 km
91,00 km5:475:4713801:00:159,00 km
101,00 km5:395:3913901:05:5310,00 km
111,00 km5:325:3214001:11:2511,00 km
121,00 km5:315:3114201:16:5712,00 km
131,00 km5:475:4714301:22:4413,00 km
141,00 km6:036:0313801:28:4614,00 km
151,00 km6:046:0414201:34:5015,00 km
161,00 km5:525:5214401:40:4216,00 km
171,00 km6:066:0614301:46:4817,00 km
181,00 km5:135:1314801:52:0118,00 km
191,00 km5:045:0414901:57:0519,00 km
201,00 km5:165:1614502:02:2220,00 km
210,11 km0:395:4914602:03:0020,11 km

7 november 2013 - 20:19

Lerigt på Badelundåsen

Löpning - Långpass
Vanliga rundan till gokartbanan. Premiär i MoreMile-skorna. Regnigt och skitigt på ridstigarna (även bokstavligen!) så skona fick visa vad de gick för.
Sprang lite fel på stigarna öster om Anundshög. Blev lite tunnelseende med huvan så jag missade en stigkorsning.
Kunde höja tempot på hemvägen men kom inte under 2 timmar.
20,11   km
Distans
2:03:00
Tid
6:07   min/km
Snitt
137
Snittpuls
157
Maxpuls
MoreMile Cheviot 2
Total distans: 135 km