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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	120	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	131	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	134	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	135	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	139	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	128	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	137	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	139	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	136	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	139	00:49:19	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	142	00:54:06	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	149	00:58:46	12,00 km
13	0,66 km	3:01	4:36	149	01:01:47	12,66 km