Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:32
4:32
147
00:04:32
1,00 km
2
1,00 km
4:47
4:47
158
00:09:19
2,00 km
3
1,00 km
4:33
4:33
163
00:13:53
3,00 km
4
1,00 km
4:21
4:21
165
00:18:14
4,00 km
5
1,00 km
4:42
4:42
165
00:22:56
5,00 km
6
1,00 km
4:54
4:54
165
00:27:50
6,00 km
7
1,00 km
4:37
4:37
168
00:32:27
7,00 km
8
1,00 km
4:55
4:55
164
00:37:22
8,00 km
9
1,00 km
4:56
4:56
165
00:42:18
9,00 km
10
1,00 km
5:02
5:02
164
00:47:20
10,00 km
11
1,00 km
5:26
5:26
156
00:52:46
11,00 km
12
1,00 km
5:19
5:19
159
00:58:05
12,00 km
13
1,00 km
4:55
4:55
165
01:03:00
13,00 km
14
0,42 km
2:02
4:53
165
01:05:02
13,42 km
7 januari 2014 - 18:07
Stjärnnatten Stads-OL
Löpning - Tempo
Rejält tempopass med full fart redan från början.
Orkade trycka på nästan hela tiden.
Några små misstag med orienteringen på slutet.
Kände mig skönt trött efteråt.
Se mer detaljer av kartan på länken.
13,42
km
Distans
1:05:02
Tid
4:51
min/km
Snitt
162
Snittpuls
171
Maxpuls
Asics Gel DS Trai...
Total distans: 770 km
http://kartparm.vasterassok.com/show_map.php?user=hortman&map=1299
Extern länk