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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	133	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	135	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	135	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	134	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	130	00:32:09	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	129	00:38:28	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	132	00:45:01	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	131	00:51:28	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	131	00:57:36	9,00 km
10	1,00 km	7:22	7:22	136	01:04:58	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	134	01:11:31	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	133	01:17:43	12,00 km
13	1,00 km	6:27	6:27	136	01:24:10	13,00 km
14	1,00 km	6:27	6:27	135	01:30:37	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	135	01:36:39	15,00 km
16	1,00 km	6:24	6:24	136	01:43:03	16,00 km
17	1,00 km	6:26	6:26	134	01:49:30	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	136	01:55:38	18,00 km
19	1,00 km	6:07	6:07	135	02:01:46	19,00 km
20	1,00 km	6:10	6:10	137	02:07:56	20,00 km
21	0,35 km	2:03	5:54	142	02:09:59	20,35 km