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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	145	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	161	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	167	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	167	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	176	00:25:18	5,00 km
6	0,93 km	4:39	4:58	159	00:29:56	5,93 km