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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	146	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	165	00:14:03	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	169	00:20:45	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	167	00:27:45	4,00 km
5	0,78 km	5:26	6:55	162	00:33:10	4,78 km