26,6 km - Maratonprogram
Löpning - Långpass
I mitt maratonprogram beskrivs passet så här:
"30km Lugnt från början. Mellan 20-25km, tävlingsfart 5:42 min/km. Mellan 25-30km överfart 5:34 min/km eller snabbare. Ta inte ut dig helt! Spara lite till tävlingen om två veckor. Sista långpasset."
Jag misslyckades alltså att fullfölja passet men är nöjd ändå. De första 20 km gick riktigt lätt men efter ca 23 km började jag få "ge-upp-känslorna" som jag till slut anammade. Passet var rakt igenom lite för snabbt och det kombinerat med en ganska kuperad bana (379 meter uppförslöpning enligt Garmin Connect) blev till slut för mycket för dagsformen.
