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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:15	0	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:03	0	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	0	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:01	0	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	0	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	0	00:30:21	6,00 km
7	0,68 km	3:22	4:58	0	00:33:43	6,68 km