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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	109	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	135	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	142	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	145	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	148	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	151	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	152	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	155	00:45:42	8,00 km
9	0,23 km	1:23	6:02	152	00:47:05	8,23 km