Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
121
00:05:07
1,00 km
2
1,00 km
5:03
5:03
133
00:10:10
2,00 km
3
1,00 km
5:05
5:05
133
00:15:15
3,00 km
4
1,00 km
5:02
5:02
129
00:20:18
4,00 km
5
1,00 km
5:13
5:13
131
00:25:30
5,00 km
6
1,00 km
5:21
5:21
133
00:30:51
6,00 km
7
1,00 km
5:03
5:03
132
00:35:55
7,00 km
8
1,00 km
5:13
5:13
135
00:41:07
8,00 km
9
1,00 km
5:09
5:09
135
00:46:17
9,00 km
10
1,00 km
5:08
5:08
138
00:51:25
10,00 km
11
1,00 km
5:07
5:07
135
00:56:32
11,00 km
12
1,00 km
4:52
4:52
138
01:01:24
12,00 km
13
1,00 km
4:53
4:53
141
01:06:18
13,00 km
14
1,00 km
4:59
4:59
140
01:11:17
14,00 km
15
1,00 km
5:07
5:07
142
01:16:24
15,00 km
16
1,00 km
5:07
5:07
143
01:21:30
16,00 km
17
1,00 km
4:38
4:38
149
01:26:08
17,00 km
18
1,00 km
4:48
4:48
150
01:30:57
18,00 km
19
1,00 km
4:57
4:57
151
01:35:54
19,00 km
20
1,00 km
5:06
5:06
150
01:41:00
20,00 km
21
0,01 km
0:03
5:57
150
01:41:03
20,01 km
8 augusti 2011 - 10:08
Fortuna och tillbaka
Löpning - Långpass
Långpass med tempoökning . Fich hjälp av medvinden att öka andra halvan, men blev ändå rejält trött. Imorgon är det vilodag.
20,01
km
Distans
1:41:03
Tid
5:03
min/km
Snitt
138
Snittpuls
158
Maxpuls
Adidas Supernova...
Total distans: 1197 km