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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	124	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	124	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	129	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	132	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	135	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	145	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	142	00:39:58	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	137	00:45:50	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	141	00:51:50	9,00 km
10	0,91 km	5:27	6:00	141	00:57:17	9,91 km