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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	124	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	139	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	148	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	154	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	156	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	158	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	156	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	161	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	160	00:48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	163	00:54:03	10,00 km
11	0,48 km	2:27	5:06	159	00:56:30	10,48 km