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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	00:40:01	8,00 km
9	0,03 km	0:06	4:09	00:40:07	8,03 km