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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	143	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	153	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	153	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	156	00:25:30	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	154	00:31:32	5,00 km
6	1,00 km	9:57	9:57	154	00:41:29	6,00 km
7	1,00 km	9:59	9:59	154	00:51:28	7,00 km
8	1,00 km	10:16	10:16	155	01:01:44	8,00 km
9	0,80 km	6:23	7:57	158	01:08:07	8,80 km