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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:34	3:34	128	00:03:34	1,00 km
2	1,00 km	3:40	3:40	141	00:07:14	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	144	00:11:01	3,00 km
4	1,00 km	3:36	3:36	151	00:14:37	4,00 km
5	1,00 km	3:31	3:31	155	00:18:08	5,00 km
6	1,00 km	3:36	3:36	157	00:21:44	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	157	00:25:41	7,00 km
8	1,00 km	3:07	3:07	156	00:28:48	8,00 km
9	1,00 km	3:48	3:48	154	00:32:36	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	162	00:37:32	10,00 km
11	1,00 km	3:57	3:57	158	00:41:30	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	160	00:45:50	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	152	00:50:23	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	155	00:54:42	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	150	00:59:35	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	150	01:04:46	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	152	01:09:50	17,00 km
18	0,51 km	3:12	6:17	152	01:13:02	17,51 km