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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	128	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	140	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	147	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	150	00:18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	153	00:23:13	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	153	00:27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	149	00:32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	152	00:37:27	8,00 km
9	1,00 km	3:46	3:46	173	00:41:13	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	161	00:46:14	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:57	157	00:46:16	10,01 km