Backträning
Löpning - Terräng
Lätt uppvärmning 15 min. 20 min i Jordbodalens två jobbigaste backar. Sprang upp i högt tempo och gick/småjoggade ner. Nerjogg tillbaka hem. Backarna är tuffa, men lite för korta. Skulle behöva hitta en hyfsat brant backe på 250-300 meter.
