Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,45 km4:129:1812400:04:120,45 km
20,52 km3:507:1914500:08:020,98 km
30,42 km3:167:4815000:11:181,39 km
40,46 km3:227:1414900:14:391,86 km
50,42 km3:589:2814400:18:382,28 km
60,43 km3:599:2214600:22:372,70 km
70,48 km3:397:3615000:26:153,18 km
80,43 km4:009:2214700:30:153,61 km
90,47 km3:518:0814300:34:064,08 km
100,40 km3:419:1914400:37:474,48 km
110,41 km3:308:3615100:41:184,89 km
120,43 km4:049:3014500:45:215,31 km
130,50 km4:158:2714000:49:365,82 km
140,40 km3:419:1314600:53:186,22 km
150,42 km4:109:5814200:57:286,63 km
160,01 km0:0510:3614700:57:336,64 km

29 oktober 2021 - 16:32

AW med WTRS vid vedbo 15x 621hm

Löpning - _Backe
Åtta tappra löpare roade sig med att springa över den lokala bergstoppen innan fredagsmyset i soffan kunde börja.
Ganska lerigt men behagliga temperatur. Borde tagit bättre skor.
Fick ont under vänster hålfot på kvällen.
6,64   km
Distans
57:32
Tid
8:40   min/km
Snitt
144
Snittpuls
161
Maxpuls
142
Kadens
Altra Lone Peak 5...
Total distans: 808 km