Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:52
6:52
00:06:52
1,00 km
2
1,00 km
4:37
4:37
00:11:29
2,00 km
3
1,00 km
4:48
4:48
00:16:17
3,00 km
4
1,00 km
6:01
6:01
00:22:18
4,00 km
5
1,00 km
5:13
5:13
00:27:31
5,00 km
6
1,00 km
5:21
5:21
00:32:52
6,00 km
7
1,00 km
5:21
5:21
00:38:14
7,00 km
8
1,00 km
5:24
5:24
00:43:38
8,00 km
9
1,00 km
5:15
5:15
00:48:53
9,00 km
10
1,00 km
5:08
5:08
00:54:00
10,00 km
11
1,00 km
5:11
5:11
00:59:12
11,00 km
12
1,00 km
5:07
5:07
01:04:19
12,00 km
13
1,00 km
5:03
5:03
01:09:22
13,00 km
14
1,00 km
5:08
5:08
01:14:30
14,00 km
15
1,00 km
5:12
5:12
01:19:42
15,00 km
16
1,00 km
4:57
4:57
01:24:39
16,00 km
17
1,00 km
5:07
5:07
01:29:46
17,00 km
18
0,33 km
1:39
5:05
01:31:25
17,33 km
28 december 2014 - 10:09
Gott och blandat
Löpning - Långpass
Inledde passet med Annika på Heden där hon gjorde 5x400 metersintervaller. Därefter i lugnt tempo till Rydebäck och hem igen. Något skumt på gång i höger knä...
17,33
km
Distans
1:31:25
Tid
5:17
min/km
Snitt
Nike Lunarfly+ 2
Total distans: 1004 km