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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	149	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	174	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	175	00:13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	157	00:18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	155	00:22:09	5,00 km
6	0,04 km	0:10	3:57	158	00:22:19	5,04 km