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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	114	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	125	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	129	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	130	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	133	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	135	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	134	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	134	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	141	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	147	00:49:35	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	137	00:53:58	11,00 km
12	0,48 km	2:14	4:40	137	00:56:12	11,48 km