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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	119	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	138	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	140	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	135	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	139	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	131	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	139	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	141	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	144	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	143	00:49:48	10,00 km
11	0,05 km	0:18	6:07	143	00:50:06	10,05 km