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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	138	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	150	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	158	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	164	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	159	00:23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	160	00:27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	162	00:32:24	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	161	00:36:55	8,00 km
9	0,34 km	1:34	4:32	162	00:38:29	8,34 km