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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	117	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	179	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	187	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	166	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	160	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	150	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	155	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	156	00:38:30	8,00 km
9	0,17 km	0:48	4:52	158	00:39:18	8,17 km