Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:54
4:54
00:04:54
1,00 km
2
1,00 km
4:36
4:36
00:09:29
2,00 km
3
1,00 km
4:33
4:33
00:14:02
3,00 km
4
1,00 km
4:32
4:32
00:18:34
4,00 km
5
1,00 km
4:49
4:49
00:23:23
5,00 km
6
1,00 km
4:46
4:46
00:28:09
6,00 km
7
1,00 km
4:47
4:47
00:32:56
7,00 km
8
1,00 km
4:49
4:49
00:37:45
8,00 km
9
1,00 km
4:42
4:42
00:42:27
9,00 km
10
1,00 km
4:51
4:51
00:47:18
10,00 km
11
1,00 km
4:50
4:50
00:52:08
11,00 km
12
0,48 km
2:14
4:39
00:54:22
11,48 km
21 december 2011 - 17:42
Sjukhuset Gärdesta Lärkan
Löpning - Snabbdistans
Halt och jäkligt, gick på men kom inte så långt i varje steg. Tiden säger inte så mycket om intensiteten tyvärr! Så DAMN va jag kuta!!
11,48
km
Distans
54:22
Tid
4:44
min/km
Snitt