Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,14 km1:4713:0313100:01:470,14 km
20,17 km1:288:5114300:03:150,30 km
30,13 km1:4213:3114800:04:560,43 km
40,11 km1:0510:1514300:06:020,53 km
50,11 km1:2011:5814700:07:220,65 km
60,11 km1:0810:2014600:08:300,76 km
70,11 km1:1712:0014600:09:470,86 km
80,10 km0:528:2315800:10:400,97 km
90,10 km1:0310:2015300:11:421,07 km
100,10 km1:0210:1015900:12:441,17 km
110,10 km1:0911:1915100:13:531,27 km
120,10 km1:0510:2715500:14:581,37 km
130,10 km1:1011:3514900:16:081,48 km
140,10 km1:0711:0215700:17:161,58 km
150,11 km1:0710:3114800:18:231,68 km
160,10 km1:0010:0616100:19:231,78 km
170,10 km1:0310:4415400:20:261,88 km
180,10 km1:0410:3616000:21:311,98 km
190,10 km1:0510:3615200:22:352,08 km
200,10 km0:599:4316400:23:342,19 km

12 februari 2014 - 06:15

Stavgång Vilstabacken x 10

Löpning - Övrigt
Gick första bredvid liften på snön men fick för dåligt grepp där så jag var tvungen att köra resten på andra sidan backen där ingen snö fanns kvar. Kunde dock inte köra hela vägen ner. Körde lite sprättande varje gång. Kändes som om jag kunde öka tempot vartefter och allt kändes bra.
2,19   km
Distans
23:34
Tid
10:46   min/km
Snitt
150
Snittpuls
173
Maxpuls
Nike Air Pegasus ...
Total distans: 999 km