Del av Å-Varvet
Löpning - Fartlek
Körde i samband med lunchen på jobbet med Robert och Allan. Sprang lite intervallbetonat med snabbare tempo i 400-300-200-100m med 100m lägre tempo mellan varje och 500m lägre tempo mellan serierna 3 gånger. 1:a km gick lite lugnare trots vad pulskurvan visar. Allt kändes i alla fall bra.
