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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	139	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	162	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	171	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	174	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	174	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	175	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	175	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	174	00:39:31	8,00 km
9	0,92 km	5:07	5:32	178	00:44:38	8,92 km