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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	118	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	159	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	170	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	174	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	175	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	175	00:29:58	6,00 km
7	0,88 km	4:52	5:33	178	00:34:50	6,88 km