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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	145	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	166	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	173	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	173	00:21:48	4,00 km
5	0,60 km	3:09	5:18	176	00:24:57	4,60 km