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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	148	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	160	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	165	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	167	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	170	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	170	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	172	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	172	00:45:06	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	171	00:51:10	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	170	00:57:22	10,00 km
11	0,08 km	0:31	6:14	174	00:57:53	10,08 km