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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	138	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	163	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	166	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	168	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	168	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	171	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	173	00:39:33	7,00 km
8	0,40 km	2:25	6:06	176	00:41:58	7,40 km