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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	117	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	162	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	169	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	171	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	7:29	7:29	162	00:31:12	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	163	00:38:01	6,00 km
7	1,00 km	7:57	7:57	149	00:45:58	7,00 km
8	1,00 km	8:23	8:23	147	00:54:21	8,00 km
9	1,00 km	7:54	7:54	135	01:02:15	9,00 km
10	0,29 km	1:34	5:25	158	01:03:49	9,29 km