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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	137	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	161	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	172	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	137	00:21:10	4,00 km
5	0,55 km	3:04	5:34	138	00:24:15	4,55 km