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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	138	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	168	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	175	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	176	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	170	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	163	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	153	00:38:32	7,00 km
8	0,85 km	4:52	5:44	166	00:43:23	7,85 km