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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	156	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	176	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	178	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	176	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	175	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	179	00:30:47	6,00 km
7	0,08 km	0:15	3:10	192	00:31:01	6,08 km