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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	147	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	172	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	171	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	174	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	177	00:26:10	5,00 km