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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	125	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	165	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	172	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	175	00:20:38	4,00 km
5	0,74 km	3:51	5:13	176	00:24:29	4,74 km