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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	121	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	158	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	179	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	152	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	139	00:31:07	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	154	00:36:54	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	152	00:42:39	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	146	00:48:27	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	127	00:53:55	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	136	00:59:37	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	136	01:05:08	11,00 km
12	0,45 km	3:44	8:15	129	01:08:52	11,45 km