GPS-pass | Intervall bandydammen (400*10)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,18 km	20:50	6:33	114	00:20:50	3,18 km
2	0,03 km	3:00	101:19	77	00:23:50	3,21 km
3	0,40 km	1:23	3:28	125	00:25:14	3,61 km
4	0,10 km	1:30	15:39	133	00:26:44	3,71 km
5	0,40 km	1:26	3:34	138	00:28:09	4,11 km
6	0,08 km	1:30	19:32	132	00:29:39	4,18 km
7	0,40 km	1:32	3:50	140	00:31:11	4,58 km
8	0,05 km	1:30	27:28	131	00:32:41	4,64 km
9	0,40 km	1:32	3:51	138	00:34:13	5,04 km
10	0,06 km	1:30	26:20	133	00:35:43	5,09 km
11	0,40 km	1:36	4:00	135	00:37:19	5,49 km
12	0,06 km	1:30	24:05	130	00:38:49	5,56 km
13	0,40 km	1:33	3:52	138	00:40:22	5,96 km
14	0,06 km	1:30	26:54	133	00:41:52	6,01 km
15	0,40 km	1:35	3:56	138	00:43:27	6,41 km
16	0,07 km	1:30	20:00	134	00:44:57	6,49 km
17	0,40 km	1:35	3:58	140	00:46:32	6,89 km
18	0,06 km	1:30	25:05	133	00:48:02	6,95 km
19	0,40 km	1:35	3:57	140	00:49:37	7,35 km
20	0,05 km	1:30	29:32	134	00:51:07	7,40 km
21	0,40 km	1:40	4:09	138	00:52:46	7,80 km
22	0,01 km	1:30	129:52	121	00:54:16	7,81 km
23	2,21 km	15:23	6:57	118	01:09:39	10,02 km